Kommentare zu: Schlafprobleme http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/ Hilfe im Haushalt und bei der Gartenarbeit - Spartipps, Rezepte, Gesundheit, Garten, Pflanzen, Tipps und Tricks Thu, 29 Sep 2011 20:43:49 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Von: Annika http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-53 Annika Wed, 05 Nov 2008 19:52:03 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-53 Wenn Kinder (und auch Erwachsene) schlecht einschlafen oder allgemein an Schlafstörungen leiden hat das sehr oft was mit dem Störfaktor Elektrosmog zu tun. Radiowecker z.B. wirken sich negativ aus oder der CD Player auf dem Nachttisch. Je näher die Stromquelle am Bett, desto höher der Störfaktor. Bei einer befreundeten Familie, deren Töchter beide Schlafprobleme hatten schlafen beide nachts durch, seit die Cassettenrecorder nicht mehr auf dem Nachttisch stehen. Wenn Kinder (und auch Erwachsene) schlecht einschlafen oder allgemein an Schlafstörungen leiden hat das sehr oft was mit dem Störfaktor Elektrosmog zu tun. Radiowecker z.B. wirken sich negativ aus oder der CD Player auf dem Nachttisch. Je näher die Stromquelle am Bett, desto höher der Störfaktor. Bei einer befreundeten Familie, deren Töchter beide Schlafprobleme hatten schlafen beide nachts durch, seit die Cassettenrecorder nicht mehr auf dem Nachttisch stehen.

]]> Von: Tom http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-52 Tom Wed, 05 Nov 2008 18:45:50 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-52 Man stelle sich vor, ich habe heute frei, die Kinder sind im Kindergarten, meie Frau ist arbeiten, ich hatte sooooo viel vor und nur die Hälfte geschafft, weil ich noch mit einer anderen Kindergartenmutti nen Kaffee getrunken habe, mit einem Freund telefoniert habe und die Überweisungen mehr Zeit in Anspruch genommen haben als geplant und ich mich jetzt echt nicht mehr aufraffen kann... Unser Großer interessiert sich nicht mehr für Bilderbücher, im Moment lesen wir "Hörbe und der Zwottel" aber das machen wir im Bett. Sandmännchen ist Pflicht, das muß sein und vielleicht kam das ein bißchen falsch rüber, sie gucken nicht immer eine ganze Stunde fernsehen (schon gar nicht, wenn das Wetter besser ist) Allerdings muß mein Sohn manchmal unbedingt "Die wilden Kerle" gucken (ich verfluche heute noch die Mutter, die ihn und ihre Tochter den Film hat gucken lassen). Im Moment gibt`s bei uns Dauerstreit, weil die beiden gerne morgens gucken wollen (und ICH natürlich NICHT) und frage mich, wie wir das früher aushaltenkonnten ohne fernsehen. Mal ehrlich, wir haben früher mal die Biene Maja oder was gesehen und abends noch Sandmännchen, aber das war´s dann auch. Heute gehen die Kinder nach dem Spongebob ins Bett, kein Wunder, dass die abends so aufdrehen... Momentan gibt´s auch immer Nachtwanderungen, morgens liegen wir dann zu viert im Bett.Aber ich denke, wenn sie in ihrem Bett einschlafen, wird das schon o.k. sein. Man stelle sich vor, ich habe heute frei, die
Kinder sind im Kindergarten, meie Frau ist arbeiten, ich hatte sooooo viel vor und nur die Hälfte geschafft, weil ich noch mit einer anderen Kindergartenmutti nen Kaffee getrunken habe, mit einem Freund telefoniert habe und die Überweisungen mehr Zeit in Anspruch genommen haben als geplant und ich mich jetzt echt nicht mehr aufraffen kann… Unser Großer interessiert sich nicht mehr für Bilderbücher, im Moment lesen wir “Hörbe und der Zwottel” aber das machen wir im Bett. Sandmännchen ist Pflicht, das muß sein und vielleicht kam das ein bißchen falsch rüber, sie gucken nicht immer eine ganze Stunde fernsehen (schon gar nicht, wenn das Wetter besser ist) Allerdings muß mein Sohn manchmal unbedingt “Die wilden Kerle” gucken (ich verfluche heute noch die Mutter, die ihn und ihre Tochter den Film hat gucken lassen). Im Moment gibt`s bei uns Dauerstreit, weil die beiden gerne morgens gucken wollen (und ICH natürlich NICHT) und frage mich, wie wir das früher aushaltenkonnten ohne fernsehen. Mal ehrlich, wir haben früher mal die Biene Maja oder was gesehen und abends noch Sandmännchen, aber das war´s dann auch. Heute gehen die Kinder nach dem Spongebob ins Bett, kein Wunder, dass die abends so aufdrehen… Momentan gibt´s auch immer Nachtwanderungen, morgens liegen wir dann zu viert im Bett.Aber ich denke, wenn sie in ihrem Bett einschlafen, wird das schon o.k. sein.

]]> Von: Marion http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-51 Marion Wed, 05 Nov 2008 18:31:24 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-51 Das mit dem Aufdrehen um 18:00 kenne ich auch, die Uroma sagt immer um 6 ist "Kinderstunde", das war schon früher so. Da kann auch unsere Generation nichts dran ändern. Übrigens noch ein Spruch von der Uroma: Hüte Dich vor den 3 Jährigen, danach wird es von Jahr zu Jahr besser. Versuche es mal mit Bilderbüchern zur Kuschelstunde um 18:00, da funkioniert die Phantasie der Kinder anders, sie höhren nur das, was sie auch verarbeiten können, das gesehene bewegte Bild aber nehmen sie als Realität. Auch wenn sie beim Schauen relaxed wirken. Bei meinem Sohn hilft um die Zeit immer draußen mit Papa toben, (Fußball oder Wettrennen, auf dem Rasen wälzen) danach ist er K.O. fürs Bett. Was Du von Deinem Haushat sagst kenne ich, da habe ich einen guten Spruch an unserer Haustür hängen, werde ihn bei Gelegenheit mal abschreiben und hier reinstellen. Das mit dem Aufdrehen um 18:00 kenne ich auch, die Uroma sagt immer um 6 ist “Kinderstunde”, das war schon früher so. Da kann auch unsere Generation nichts dran ändern. Übrigens noch ein Spruch von der Uroma: Hüte Dich vor den 3 Jährigen, danach wird es von Jahr zu Jahr besser. Versuche es mal mit Bilderbüchern zur Kuschelstunde um 18:00, da funkioniert die Phantasie der Kinder anders, sie höhren nur das, was sie auch verarbeiten können, das gesehene bewegte Bild aber nehmen sie als Realität. Auch wenn sie beim Schauen relaxed wirken. Bei meinem Sohn hilft um die Zeit immer draußen mit Papa toben, (Fußball oder Wettrennen, auf dem Rasen wälzen) danach ist er K.O. fürs Bett. Was Du von Deinem Haushat sagst kenne ich, da habe ich einen guten Spruch an unserer Haustür hängen, werde ihn bei Gelegenheit mal abschreiben und hier reinstellen.

]]> Von: Tom http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-50 Tom Wed, 05 Nov 2008 17:35:44 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-50 Tja, leider gibt es Dinge im Haushalt, die MÜSSEN erledigt werden und leider ist es bei mir auch nicht wirklich klinisch sauber, manchmal frage ich mich, wie mein Haushalt nur der Aufmerksamkeit des Ordnungsamtes entgehen konnte... O.K., wir züchten vielleicht nicht gerade Schimmelkulturen mit denen man ganze afrikanische Stämme retten könnte, aber sauber ist definitiv anders. Meine Kinder nutzen die Stunde fernsehen, um mit Mama zu kuscheln (die sitzt nämlich zwischen den beiden) und ich denke, das tut ihnen ganz gut und sie können dabei prima vom aufregenden Tag runterkommen (ohne fernsehen drehen sie ab 18:00 h noch mal richtig auf und an Schlafen ist nicht zu denken) Und ich muss jetzt los, die beiden abholen (habe heute ne halbe Stunde früher Feierabend gemacht und nicht im Traum daran gedacht, die Zeit zum Bügeln zu nutzen) Bis dann Tja, leider gibt es Dinge im Haushalt, die MÜSSEN erledigt werden und leider ist es bei mir auch nicht wirklich klinisch sauber, manchmal frage ich mich, wie mein Haushalt nur der Aufmerksamkeit des Ordnungsamtes entgehen konnte…
O.K., wir züchten vielleicht nicht gerade Schimmelkulturen mit denen man ganze afrikanische Stämme retten könnte, aber sauber ist definitiv anders. Meine Kinder nutzen die Stunde fernsehen, um mit Mama zu kuscheln (die sitzt nämlich zwischen den beiden) und ich denke, das tut ihnen ganz gut und sie können dabei prima vom aufregenden Tag runterkommen (ohne fernsehen drehen sie ab 18:00 h noch mal richtig auf und an Schlafen ist nicht zu denken) Und ich muss jetzt los, die beiden abholen (habe heute ne halbe Stunde früher Feierabend gemacht und nicht im Traum daran gedacht, die Zeit zum Bügeln zu nutzen)
Bis dann

]]> Von: Marion http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-49 Marion Wed, 05 Nov 2008 17:31:26 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-49 Lese ich richtig ? Kindergartenkind und 1 Stunde Fernsehen? Ich glaube da liegt der Haken, das ist einfach zuviel. Fernsehen dreht die Kinder innerlich sehr auf, auch wenn sie vermeintlich entspannt davorsitzen. Auch ich mit meinen 3 Kleinen kenne das Gefühl, abends total müde zu sein und keine Lust auf unerledigte Dinge im Haushalt zu haben. Ein Geheimrezept gibt es da wohl nicht. Einige Tips trotzdem, die manchmal helfen können: In der Stunde Spielzeit, die die Kinder nach dem Kindergarten haben einfach mal entspannen mit z.B. Zeitung oder Yoga weil Du Dich auch von der Arbeit vom Vormittag erhohlen muß. Der Haushalt ist nicht so wichtig wie wir uns immer einreden lassen. Bei uns im Haus herrscht immer Chaos. Die Kinder fühlen sich wohl. Wenn ich tagsüber im Haushalt arbeite, dann immer mit den Kindern, sie helfen mir beim Socken sortieren und lernen dabei die Farben (der große 6 Jährige sogar gerne in englisch) sie geben mir die Wäsche an beim Aufhängen , erledigen das Zusammenkehren mit dem Kehrblech wenn ich fege usw.. Aus allem wird ein Spiel gemacht. Das dauert zwar sehr viel länger, besonders als die Kider noch im Tragetuch dabei waren, aber sie sind unedlich stolz und fühlen sich nie (!) gelangweit. Der Haushalt muß nicht super sauber sein, zuviel putzen fördert außerdem Allergien. Sieh es locker, wenn Besuch von der Unordnung überrascht wird, soll er gehen oder helfen. Auch ich muß mich immer weder neu daran erinnern, aber ist Mutter relaxed schlafen die Kinder gut. Ich wünsch Dir viel Kraft dabei. Lese ich richtig ? Kindergartenkind und 1 Stunde Fernsehen? Ich glaube da liegt der Haken, das ist einfach zuviel. Fernsehen dreht die Kinder innerlich sehr auf, auch wenn sie vermeintlich entspannt davorsitzen.
Auch ich mit meinen 3 Kleinen kenne das Gefühl, abends total müde zu sein und keine Lust auf unerledigte Dinge im Haushalt zu haben. Ein Geheimrezept gibt es da wohl nicht.

Einige Tips trotzdem, die manchmal helfen können: In der Stunde Spielzeit, die die Kinder nach dem Kindergarten haben einfach mal entspannen mit z.B. Zeitung oder Yoga weil Du Dich auch von der Arbeit vom Vormittag erhohlen muß. Der Haushalt ist nicht so wichtig wie wir uns immer einreden lassen.
Bei uns im Haus herrscht immer Chaos. Die Kinder fühlen sich wohl. Wenn ich tagsüber im Haushalt arbeite, dann immer mit den Kindern, sie helfen mir beim Socken sortieren und lernen dabei die Farben (der große 6 Jährige sogar gerne in englisch) sie geben mir die Wäsche an beim Aufhängen , erledigen das Zusammenkehren mit dem Kehrblech wenn ich fege usw.. Aus allem wird ein Spiel gemacht. Das dauert zwar sehr viel länger, besonders als die Kider noch im Tragetuch dabei waren, aber sie sind unedlich stolz und fühlen sich nie (!) gelangweit. Der Haushalt muß nicht super sauber sein, zuviel putzen fördert außerdem Allergien.
Sieh es locker, wenn Besuch von der Unordnung überrascht wird, soll er gehen oder helfen. Auch ich muß mich immer weder neu daran erinnern, aber ist Mutter relaxed schlafen die Kinder gut. Ich wünsch Dir viel Kraft dabei.

]]> Von: Tom http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-48 Tom Wed, 05 Nov 2008 17:24:27 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-48 Wir müssen immer relativ früh aufstehen, weil Papa und Mama arbeiten müssen, nach dem üblichen Frühstück, anziehen, Zähne putzen... gehen die beiden dann in den Kindergarten. Nach der Arbeit hole ich die beiden dann ab, wenn´s nicht gerade in Strömen regnet mit dem Fahrrad oder Roller, dann haben die beiden etwa eine Stunde Spielzeit, während Mama das gröbste Chaos beseitigt. Dann geht´s je nach Wetter auf den Spielplatz oder wir basteln oder spielen drinnen, dann gibt´s Essen, danach dürfen sie noch eine Stunde fernseh gucken und nach dem Sandmännchen geht´s ins Bett (vorher natürlich Zähne putzen, Schlafanzug...) Im Bett gibt´s noch ne Geschichte und danach noch ein Lied... wie gesagt, der Große braucht fünf Minuten zum einschlafen, aber die Kleine bestimmt über eine Stunde. Da ich die zwei auch nicht vernachlässigen will, mache ich den Haushalt, wenn sie schlafen, aber bis die Kleine schläft bin ich immer ganz fertig und hab dann auch nicht mehr wirklich viel Lust... Wir müssen immer relativ früh aufstehen, weil Papa und Mama arbeiten müssen, nach dem üblichen Frühstück, anziehen, Zähne putzen… gehen die beiden dann in den Kindergarten. Nach der Arbeit hole ich die beiden dann ab, wenn´s nicht gerade in Strömen regnet mit dem Fahrrad oder Roller, dann haben die beiden etwa eine Stunde Spielzeit, während Mama das gröbste Chaos beseitigt. Dann geht´s je nach Wetter auf den Spielplatz oder wir basteln oder spielen drinnen, dann gibt´s Essen, danach dürfen sie noch eine Stunde fernseh gucken und nach dem Sandmännchen geht´s ins Bett (vorher natürlich Zähne putzen, Schlafanzug…) Im Bett gibt´s noch ne Geschichte und danach noch ein Lied… wie gesagt, der Große braucht fünf Minuten zum einschlafen, aber die Kleine bestimmt über eine Stunde. Da ich die zwei auch nicht vernachlässigen will, mache ich den Haushalt, wenn sie schlafen, aber bis die Kleine schläft bin ich immer ganz fertig und hab dann auch nicht mehr wirklich viel Lust…

]]> Von: Susanne http://www.problemhaus.com/schlafprobleme/#comment-47 Susanne Wed, 05 Nov 2008 17:19:53 +0000 http://www.problemhaus.com/?p=286#comment-47 Hallo Tom, ich habe mal eine Frage an dich. Kannst du mal euren Tagesablauf beschreiben. Vielleicht könnte das uns schon weiter bringen. Gruß Susanne Hallo Tom,

ich habe mal eine Frage an dich. Kannst du mal euren Tagesablauf beschreiben. Vielleicht könnte das uns schon weiter bringen.
Gruß
Susanne

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