Nun ist wieder leichte Kost mit vielen Nährstoffen gefragt Vegetarier müssen jetzt ganz tapfer sein. Denn Fleisch bringt tatsächlich wertvolles Eiweiß und wenig Kalorien auf den Teller – gerade richtig, um Körper und Geist in Frühlingsform zu bringen. Dazu verbessert eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung die Energiebilanz des Körpers, entlastet die… Weiter lesen
Ganz entspannt 3 Pfund abnehmen – Kommen Sie schnell in Top-Form. Das gelingt mit unseren Wohlfühl-Rezepten und Tipps, die Haut, Haaren und Nägeln guttun Diese Lebensmittel lassen uns gut aussehen. Denn sie enthalten all jene Stoffe, die Haut, Haare und Nägel jetzt brauchen. Und lecker sind sie auch noch …… Weiter lesen
Starkes Übergewicht belastet nicht nur die Psyche — es ist ungesund für den gesamten Körper. Dr. Burkhard Jahn aus Schortens berät im Institut “formfit” beim Abnehmen. Er hat uns die wichtigsten Fragen rund ums Thema beantwortet. Wie schafft man es eigentlich, wirklich gesund und dauerhaft abzunehmen? Zu Beginn ist es… Weiter lesen
So klappt es mit dem Abnehmen Nein danke, Zucker nehme ich nicht. Haben Sie auch Süßstoff, der macht schlank,” sagt Susanne G. (44) und denkt, dass mit dieser Taktik die Pfunde schmelzen. Doch wenn es nicht klappt, ist der der Frust schon vorprogrammiert. Und nur weil es sich bei manchen… Weiter lesen
Die süßen Wintersünden hängen im Frühling wie Blei auf Hüften. Wie wird man den Winterspeck schnell wieder los? In der kalten Jahreszeit landen so manche Kalorien auf den Hüften, die erst im Frühling sichtbar werden, wenn es darum geht, die Wintersachen einzumotten und in frühlingsleichte Kleidung zu schlüpfen. Da zeichnet… Weiter lesen
Auf welche Dinge Sie unbedingt achten sollten, wenn Sie jetzt mit einer Diät beginnen und Gesund und schlank in den Frühling starten wollen.. Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen steht bei vielen Menschen auch die jährliche Inventur im Kleiderschrank an. Wintermäntel, Rollkragenpullover und Thermohosen werden aussortiert und die Sommersachen werden wieder… Weiter lesen
Den Körper gezielt durch eine Fastenkur entgiften Gesünder leben und fit werden – ein Gedanke, den viele Menschen im Frühling hegen. Die ersten warmen Tage verlocken zu körperlicher Aktivität im Freien, der Blick auf die Waage tut ein Übriges. Auch wer nicht aus religiösen Gründen eine Zeit lang auf bestimmte… Weiter lesen
Besser abnehmen mit Eiern, Eierfrühstück für Gewichtsverlust Einer Studie der Louisiana State University zufolge kann der Verzehr von zwei Eiern zum Frühstück den Gewichtsverlust bei einer Reduktionsdiät unterstützen. Die Probanden, 152 Übergewichtige und Adipöse mit einem Body Mass Index (BMI) zwischen 25 und 50, wurden in vier Gruppen eingeteilt: Zwei… Weiter lesen
Ich bin gerade dabei mein Gewicht etwas zu reduzieren um ca. 15- 20Kg. Wer soviel abnehmen will, hat auch soviel zu viel. Wer kennt ein paar schnelle Rezepte mit höchstens 500 Kalorien? Weiter lesen
Keine Lust auf Sport und dennoch lästige Pfunde loswerden? Wir zeigen Dir, wie es geht. Abnehmen und fit bleiben kann man auch ohne Fitness-Studio. Ganz nebenbei lassen sich effektive Bewegungen in den Alltag einbauen. Wer fit sein will, muss sich regelmäßig im Fitnessstudio verausgaben – diese Vorstellung verfolgt viele Artgenossen.… Weiter lesen
