Bergluft ist die beste Medizin Als „Alm-Öhi“ lebt man länger und gesünder als Flachländer. Das fanden griechische Forscher heraus. Sie verglichen 15 Jahre lang die Lebenserwartung der Talbewohner mit dem Sterberisiko von Menschen, die in Berglagen leben. Das Ergebnis: Die Bergbewohner lebten deutlich länger als ihre Altersgenossen aus dem Flachland,… Weiter lesen
Schlafmangel kann zu Übergewicht führen Weniger als vier Stunden Schlaf pro Nacht erhöhen das Risiko, Pfunde anzusetzen. Der Grund: Beim Schlafen ist der Stoffwechsel verlangsamt und verbrennt viel weniger Kalorien als am Tag. Andererseits produziert der Körper während des Schlafs auch bestimmte Hormone, die den Appetit regulieren. Wer nicht genügend… Weiter lesen
Im Frühling haben die Füße in filigranen Sandalen und offenen Schläppchen ihr großes Coming-Out. Doch vorher sollte man den wintermüden Tretern ein kleines Pflege Programm gönnen. Unsere Füße vollbringen täglich wahre Höchstleistungen. Sie tragen nicht nur unser ganzes Gewicht, sondern legen im Laufe eines Lebens durchschnittlich auch rund 160000 Kilometer… Weiter lesen
