Was hilft gegen Nackenschmerzen

Der Unliebsamer Gast: Nackenbeschwerden beeinträchtigen das Wohlbefinden erheblich.

Der hartnäckige Schmerz – Mit Nackenschmerzen hat wohl jeder schon mal Bekanntschaft gemacht. Welche Ursachen gibt es, wann sollten Sie zum Arzt, wie beugt man vor?

Sie kommen oft wie aus dem Nichts und sind allzu häufig sehr hartnäckig. Unter Nackenschmerzen oder dem „steifen Hals“ werden eine Vielzahl von Beschwerden mit unterschiedlichen Ursachen zusammengefasst. Die möglichen Auslöser reichen von Muskelverspannungen, einem eingeklemmten Nerv und Stress bis hin zu verschiedenen Formen von Arthritis.

Wichtig: Ursache klären
Die häufigsten Ursachen sind muskuläre Probleme, Stress, Entzündungen (z. B. Rheuma), Arthritis oder eingeklemmte Nerven im Bereich der Wirbelsäule.

Oft vergehen die Beschwerden nach einigen Tagen durch Bewegung oder Wärmebehandlung wieder. In folgenden Fällen sollten Sie aber auf jeden Fall den Arzt aufsuchen:

  • Extrem starke Schmerzen. Sie können auf eine bakterielle Meningitis (Gehirnhautentzündung) hinweisen.
  • Starkes Erbrechen.
  • Nackenschmerzen in Folge einer Verletzung (Sturz, Autounfall), insbesondere, wenn Sie sich benommen fühlen.
  • Koordinations- und Gleichgewichtsprobleme.
  • Schwächegefühl in den Armen und/oder Beinen

Der Arzt klärt in diesen Fällen die genaue Ursache der Beschwerden ab und entscheidet dann über die Therapie.

Vorbeugen ist besser
Sie können einiges tun, um Nackenschmerzen vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung ist die halbe Miete. Sie kräftigt die Muskulatur und löst Spannungen. Vermeiden Sie zudem einseitige Belastung oder Fehlstellungen, beispielsweise beim Sitzen am Arbeitsplatz. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht, auch mal im Stehen zu arbeiten. Und nachts hilft ein ergonomisch geformtes Kopfkissen, muskuläre Verspannungen zu vermeiden.

Bewerte diesen Beitrag
Bookmark the permalink.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Bitte Aufgabe Lösen * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.