Zeitverschiebung – Fit nach langen Reisen

Fit bleiben auch nach langen Reisen Schlappheit, Appetitlosigkeit, Schwindel: Das sind die typischen Symptome des sogenannten Jetlags nach langen Flugreisen. So tricksen Sie den Jetlag aus: Versuchen Sie, Ihre Schlafenszeit schon ein paar Tage vor dem Flug eine halbe Stunde in Richtung der Zeit am Zielort zu verschieben. Essen Sie… Weiter lesen