Immer ans Aufwärmen denken

Warum ein Kaltstart ins Training den Körper überfordert – Vor dem Sport immer Aufwärmen Viele Bundesbürger legen im Frühjahr nach einer langen Pause ihr Sportprogramm neu auf und vergessen oft das Aufwärmen. Dabei sei das sogenannte Warm-up sehr wichtig, egal welche Sportart betrieben werde, sagt die stellvertretende Chefredakteurin der “Apotheken… Weiter lesen

Zu intensives Training

Lieber mal eine ruhige Kugel schieben – Welche Anzeichen auf ein zu intensives Training hinweisen Noch schneller, länger, weiter: Der Ehrgeiz packt auch viele Freizeitsportler. Dann wird noch eine Runde mehr um den See gejoggt, obwohl sich die Müdigkeit schon bemerkbar macht. “Training soll und darf natürlich auch anstrengend sein,… Weiter lesen