So beugen Sie Schmerzen vor! Auf die Haltung kommt es an. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland hatte schon mal Schmerzen im Kreuz. Mit rückenfreundlichem Verhalten im Alltag lässt sich gezielt vorbeugen Schon kleinste Verhaltensänderungen bei alltäglichen Arbeiten können den Rücken entlasten. Es kommt auf die richtige Haltung an. Hier einige… Weiter lesen
Den Kopfschmerz im Visier – Jeder kennt es, jeder hat es schon mal gehabt: Kopfweh. Wer die Auslöser kennt, kann gezielt etwas gegen seine Kopfschmerzen tun Rund 70 % aller Deutschen leiden gelegentlich oder häufig an Kopfschmerzen. Dabei treten am häufigsten Spannungskopfschmerzen auf. Sie sind dumpf und drückend. Der Kopf… Weiter lesen
Lieber mal eine ruhige Kugel schieben – Welche Anzeichen auf ein zu intensives Training hinweisen Noch schneller, länger, weiter: Der Ehrgeiz packt auch viele Freizeitsportler. Dann wird noch eine Runde mehr um den See gejoggt, obwohl sich die Müdigkeit schon bemerkbar macht. “Training soll und darf natürlich auch anstrengend sein,… Weiter lesen
Wie Sie mit Sport Stress abbauen und für Entspannung sorgen Vier von fünf Menschen haben im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen. “Häufig sind nicht schwere Erkrankungen die Ursache der Schmerzen, sondern einfach der alltägliche Bewegungsmangel”, gibt Conny Riesterer, Gesundheitsberaterin der IKK classic, zu bedenken. Regelmäßige Bewegung sei demnach der beste Weg,… Weiter lesen
Mit welchen Übungen Sie langes Sitzen ausgleichen können Sommer, Sonne, Meer — die Aussicht auf einen schönen Urlaub beflügelt uns. Allerdings kann sich auf Langstreckenflügen, langen Fahrten mit dem Auto oder mit der Bahn das Blut in den tiefen Beinvenen stauen. Es kann eine Thrombose entstehen. Für gesunde Menschen besteht… Weiter lesen
Blasenleiden zählt zu den häufigsten Gesundheitsstörungen. Beim weiblichen Geschlecht ist die Blase oft entzündet, Männer im mittleren Alter haben durch die beginnende Prostataerkrankung oft Schmerzen beim Wasserlassen. Was kann man dagegen tun? Cranberry, die amerikanische Preiselbeere, enthält hochkonzentrierte Wirkstoffe, die Mann und Frau Erleichterung bringt. Der Pflanzenextrakt tötet nicht nur… Weiter lesen
Bestimmte Bewegungen vermeiden oder Zähne zusammenbeißen — so reagieren viele Menschen auf hartnäckige Schulterschmerzen. Ihre Hoffnung: Irgendwann verschwinden die Beschwerden wieder von selbst. Doch das sei nur sehr selten der Fall, berichtet Dr. Reinhard Wittke, Allgemein- und Sportmediziner aus Bayreuth im “Hausarzt-Patientenmagazin”. Im Gegenteil: Wer nichts unternimmt, riskiert nicht nur,… Weiter lesen
Schröpfen lindert die Schmerzen in Ihrer Hand Eine Patientien hob langsam den Arm und erklärte, dass sie unter Kribbeln und Taubheitsgefühlen in den Fingern leide. “Mein Arzt sagt, ich leide am Karpaltunnelsyndrom. Mit Medikamenten und Armschiene wurde es aber nicht besser. Jetzt sind Sie (Naturheilkundler) meine letzte Hoffnung!” “Beim Karpaltunnelsyndrom… Weiter lesen
Spezielle Stützkissen können Ihnen bei Nackenproblemen helfen und schmerzfrei schlafen lassen Flauschige Riesenkissen in quadratischer Form verheißen süße Träume. Doch die Daunen-Ungetüme bringen manche Leute um ihren wohlverdienten Erholungsschlaf. Wer Nackenprobleme hat, findet darauf häufig keine entspannte Liegeposition. “Wenn der Körper ab dem Brustbereich aufwärts auf eine gerade Fläche gebettet… Weiter lesen
