Leichter Genuss mit Pute

So kommen gesunde und leckere Gerichte rasch auf dem Tisch – Leichter Genuss mit Pute

Nicht nur im Sommer ist eine frische und bekömmliche Küche angesagt, die unkompliziert und schnell zuzubereiten ist. Ausgewogene Ernährung ist ein Trend, der sich immer mehr durchsetzt. Ideale Sattmacher sind zum Beispiel knackige Salate und leichte Gerichte mit Putenfleisch: Sie schmecken köstlich, belasten nicht und liefern zudem jede Menge Nährstoffe für Vitalität und Fitness. Außerdem sind sie im Hand- umdrehen zubereitet, sodass niemand lange in der Küche stehen muss. Wegen seines geringen Fett- und Kaloriengehalts ist Putenfleisch hervorragend geeignet für den Speiseplan.

Eine fettarme Ernährungsweise verhindert, dass man nach dem Essen schlapp und müde ist, B-Vitamine und die Mineralstoffe Eisen, Kalium und Zink sorgen dafür, dass Stoffwechsel, Sauerstofftransport, Wasserhaus- halt und das Immunsystem bestens funktionieren und geben so dem Körper den richtigen Schwung. Reichlich enthalten in Putenfleisch ist außerdem hochwertiges Eiweiß, das besonders gut zum Aufbau von körpereigenem Eiweiß (zum Beispiel für den Muskelaufbau) genutzt werden kann und lange sättigt. Wer sich bewusst ernähren möchte sollte vor allem darauf achten, dass er möglichst abwechslungsreich isst. Denn durch eine bunte Mischung verschiedener Lebensmittel bekommt der Körper alle Nährstoffe, die er täglich braucht. So steht dem leichten, gesunden Genuss nichts mehr im Wege.

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